Последовательная работа, направленная на изменение поведенческих паттернов. Шаг за шагом приходим к пониманию причинно-следственных связей: как с этим жить и что делать, чтобы в дальнейшем прийти к более глубокому пониманию себя и своих состояний.
Встречаемся по видеосвязи
На ваш выбор любая платформа: Zoom, WhatsApp, Telegram, Google Meet.
Для проведения сессии выберите тихое место, где сможете быть наедине с собой. Позаботьтесь, чтобы вас никто не отвлекал.
Чтобы сессия прошла максимально эффективно, рекомендую:
Зарядить телефон/планшет/ноутбук не менее чем на 70%
Ставить устройство так, чтобы тело было свободно, не держа его в руках/на коленях и т.д.